Σωστή Στάση Σώματος στην καθιστή θέση μπροστά στον υπολογιστή (βίντεο)

computer-proper-form

Όλη την ζωή μας την περνάμε καθιστοί, όρθιοι ή ξαπλωμένοι 
και ειδικά στις μέρες μας με την καραντίνα για τον Κορωνοϊό
την περνάμε με πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή μας.

Η συνεχόμενη παραμονή σε αυτές τις θέσεις, με λάθος στάση του σώματος, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην σπονδυλική στήλη και μη αναστρέψιμη βλάβη τόσο τους μυς όσο και στα οστά. Αν και μία λανθασμένη στροφή της σπονδυλικής στήλης δεν είναι από μόνη της αιτία πόνου, ωστόσο αν υπάρχει κάποιο άλλο πρόβλημα στους σπονδύλους, η λάθος στάση αυξάνει την ένταση και την διάρκεια του πόνου.

Δείτε το βίντεο από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Φυσικοθεραπευτών

Δεν υπάρχουν σχόλια: